Pyszne dodatki do sałatek na wynos do obiadu

Czy masz już dość tych samych, starych dodatków do obiadu? Dlaczego dla odmiany nie spróbować czegoś orzeźwiającego i zdrowego? Dodatki do sałatek to doskonały sposób na urozmaicenie i odżywienie posiłków. Są nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale oferują także szeroką gamę smaków i tekstur, które uzupełniają danie główne. Od klasycznych sałatek Cezar po wyjątkowe kombinacje owoców i warzyw – możliwości są nieograniczone. Możesz nawet dostosować sałatkę do swoich preferencji smakowych lub potrzeb dietetycznych. Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem, miłośnikiem mięsa, czy po prostu szukasz zdrowszej alternatywy, mamy dla Ciebie dodatek do sałatki. Przyjrzyjmy się zatem pysznym sałatkom, które z pewnością zaimponują Twoim kubkom smakowym i przeniosą doznania kulinarne na wyższy poziom.

Różne rodzaje sałatek

Klasyczna sałatka Cezar

Sałatka Cezar to klasyk, który nigdy nie wychodzi z mody. Jest prosty, ale pyszny i można go łatwo dostosować do własnych preferencji. Tradycyjna sałatka Cezar składa się z sałaty rzymskiej, grzanek, parmezanu i sosu Cezar. Można jednak dodać grillowanego kurczaka, krewetki, a nawet bekon, aby było bardziej sycące.

Przygotowanie sałatki zacznij od oczyszczenia sałaty rzymskiej i podzielenia jej na kawałki wielkości kęsa. Następnie dodaj grzanki i parmezan. Aby przygotować sos, wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, musztardę Dijon, czosnek i sos Worcestershire. Sałatkę polej dressingiem i natychmiast podawaj.

Jeśli szukasz zdrowszej wersji sałatki Cezar, zamiast majonezu spróbuj dodać do sosu jogurt grecki. Aby uzyskać chrupiącą konsystencję, grzanki można również zastąpić pieczoną ciecierzycą.

Sałatka caprese

Sałatka Caprese to kolorowa i aromatyczna sałatka idealna na lato. Przyrządza się go ze świeżych pomidorów, sera mozzarella i liści bazylii, skropionego oliwą z oliwek i octem balsamicznym. Sałatka jest nie tylko pyszna, ale także bardzo łatwa w przygotowaniu.

Przygotowanie sałatki zacznij od pokrojenia pomidorów i sera mozzarella na równe kawałki. Następnie układaj je na talerzu, na przemian plasterki pomidora i sera. Posypujemy listkami świeżej bazylii i doprawiamy solą i pieprzem. Skropić oliwą z oliwek i octem balsamicznym i natychmiast podawać.

Jeśli szukasz bardziej treściwej sałatki Caprese, spróbuj dodać do dania trochę grillowanego kurczaka lub krewetek. Możesz także dodać kilka plasterków awokado, aby uzyskać kremową konsystencję.

Grecka sałatka

Sałatka grecka to orzeźwiająca i zdrowa sałatka, idealna na lekki obiad. Przyrządza się go z ogórków, pomidorów, czerwonej cebuli, sera feta i oliwek Kalamata i doprawia się oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Sałatka ta jest nie tylko pyszna, ale także bardzo pożywna.

Przygotowanie sałatki zacznij od pokrojenia ogórków i pomidorów na kawałki wielkości kęsa. Następnie dodaj czerwoną cebulę, ser feta i oliwki Kalamata. Aby przygotować sos, wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek i oregano. Sałatkę polej dressingiem i natychmiast podawaj.

Jeśli szukasz bardziej treściwej sałatki greckiej, spróbuj dodać do dania trochę grillowanego kurczaka lub krewetek. Możesz także dodać trochę komosy ryżowej lub kuskusu, aby uzyskać sycący i pożywny posiłek.

Sałatka owocowa

Sałatka owocowa to kolorowa i orzeźwiająca sałatka, idealna na letni obiad. Przyrządza się go z różnych świeżych owoców, takich jak truskawki, jagody, kiwi i ananas, i skropi się miodem i sokiem z limonki. Sałatka ta jest nie tylko pyszna, ale także bardzo zdrowa.

Przygotowanie sałatki zacznij od pokrojenia owoców na kawałki wielkości kęsa. Następnie wymieszaj je razem w dużej misce. Aby przygotować sos, wymieszaj miód i sok z limonki. Sosem polej sałatkę owocową i natychmiast podawaj.

Jeśli szukasz bardziej treściwej sałatki owocowej, spróbuj dodać do dania jogurt grecki lub twarożek. Możesz także dodać trochę orzechów lub granoli, aby uzyskać chrupiącą konsystencję.

Sałatka Cobb

Sałatka Cobb to pożywna i sycąca sałatka, idealna na obiad. Przyrządza się go z różnych składników, takich jak grillowany kurczak, bekon, jajka na twardo, awokado i ser pleśniowy, i polany jest sosem winegret. Ta sałatka jest nie tylko pyszna, ale także bardzo sycąca.

Przygotowanie sałatki zacznij od grillowania kurczaka i ugotowania boczku. Następnie pokrój kurczaka i boczek w drobną kostkę. Jajka ugotuj na twardo i również pokrój na kawałki. Pokrój awokado i pokrusz ser pleśniowy. Wszystkie składniki ułożyć na talerzu i polać sosem winegret.

Jeśli szukasz zdrowszej wersji sałatki Cobb, zamiast zwykłego boczku spróbuj użyć bekonu z indyka. Aby uzyskać łagodniejszy smak, ser pleśniowy można zastąpić serem feta.

Wniosek

Dodatki do sałatek to doskonały sposób na urozmaicenie i odżywienie posiłków. Są łatwe do wykonania, pyszne i oferują szeroką gamę smaków i tekstur, które uzupełniają danie główne. Od klasycznych sałatek Cezar po wyjątkowe kombinacje owoców i warzyw – możliwości są nieograniczone. Możesz nawet dostosować sałatkę do swoich preferencji smakowych lub potrzeb dietetycznych. Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem, miłośnikiem mięsa, czy po prostu szukasz zdrowszej alternatywy, mamy dla Ciebie dodatek do sałatki. Dlaczego więc dla odmiany nie spróbować czegoś orzeźwiającego i zdrowego?

Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia obiadu w rodzinieJedzenie obiadu w gronie rodziny jest tradycją od pokoleń i nie bez…18-10-2023 12:03

Zamień resztki w przepisy na wyśmienite obiadyResztki często mogą sprawiać wrażenie ciężaru, ale przy…18-10-2023 12:03

Od zupy do sałatki: przewodnik po przepisach na pyszne i zdrowe miski obiadowePotrawy w misce cieszą się w ostatnich latach coraz większą…18-10-2023 12:03

Zdrowe pomysły na obiad dla wegetarian i weganJesteś wegetarianinem lub weganem i szukasz nowych, pysznych…18-10-2023 12:03

Sałatka Pomysły na obiad

Sałatka Panzanella z kukurydzianym chlebem

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów wegetariańskich lacto ovo do swojej skrzynki z przepisami, sałatka z kukurydzianym chlebem Panzanella może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera około 11 g białka , 38 g tłuszczu i łącznie 557 kalorii . Ten przepis jest przeznaczony dla 3 osób i kosztuje 1,69 USD za porcję. Wielu osobom bardzo spodobał się ten przystaw. Mieszanka skórki z cytryny, pomidorków koktajlowych, soli koszernej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 394 osoby uznały ten przepis za pyszny i sycący. Jest to dość tani przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 15 minut . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 56% . Ta ocena jest całkiem dobra. Podobne przepisy to Cornbread Panzanella , Panzanella Salad i La Panzanella .

Mieszanka na ciasteczka owsiane z orzechami pekan

Jeśli masz około 15 minut do spędzenia w kuchni, Oatmeal Pecan Cookie Mix może być świetnym przepisem laktoowowegetariańskim do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 180 kalorii , 2 g białka i 8 g tłuszczu . Za 24 centy za porcję otrzymujesz deser dla 18 osób. Ten przepis z Taste of Home wymaga proszku do pieczenia, jajka, mąki i brązowego cukru. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje ulepszoną ocenę spoonacular wynoszącą 0% . Pieczona dynia piżmowa, orzechy pekan, boczek, sałatka z zielonych liści i młodego szpinaku z winegretem z syropu klonowego , batoniki z mieszanki ciast ananasowych i brownie z mieszanki ciast są bardzo podobne do tego przepisu.

Sałatka pomarańczowo-migdałowa

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych, bezmlecznych, paleolitycznych i laktoovo-wegetariańskich do swojej skrzynki z przepisami, sałatka pomarańczowo-migdałowa może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Za 1,29 USD za porcję otrzymujesz przystawkę dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 312 kalorii , 3 g białka i 19 g tłuszczu . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest on dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka pomarańczy, soli i pieprzu, serc sałaty rzymskiej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 10 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje całkiem niezłą ocenę Spoonacular wynoszącą 76% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak sałatka z awokado i pomarańczy z dressingiem pomarańczowo-imbirowym , marokańskie ciasto pomarańczowo-migdałowe i ciasto migdałowe z marmoladą pomarańczową .

Sałatka ze szparagów, czerwonej cebuli i grillowanych młodych ziemniaków z winegretem rozmarynowym

Zielona fasolka, czerwona cebula i grillowane młode ziemniaki z winegretem rozmarynowym to danie dodatkowe dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 19 g tłuszczu i łącznie 285 kalorii . Za 1,98 USD za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Foodnetwork wymaga oliwy z oliwek, białego octu winnego, soli i pieprzu oraz cebuli. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut . Będzie hitem na Twoim wydarzeniu z okazji Czwartego Lipca . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i Whole 30. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 69% to danie jest dobre. Podobne przepisy obejmują : Sałatkę z zielonej fasolki i ziemniaków z dressingiem musztardowym Dijon , Focaccię z rozmarynem i czerwoną cebulą oraz Chili z czerwonej fasoli po nowomeksykańsku .

Sałatka z wołowiną i taco z gęstym dressingiem pomidorowym

Jeśli chcesz dodać więcej meksykańskich przepisów do swojej skrzynki z przepisami, sałatka z wołowiną i sosem pomidorowym z kawałkami pomidorów może być przepisem, którego powinieneś spróbować. To danie główne ma 438 kalorii , 31 g białka i 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 2,11 USD za porcję przepis ten pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 16 osób było pod wrażeniem tego przepisu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i kup sok z limonki, czarną fasolę, pomidory i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 57 minut . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje niesamowitą ocenę Spoonacular wynoszącą 82% . Wypróbuj Chunky Tomato Chutney , Chunky Tomato Gazpacho i Chunky Two-Bean Chili, aby uzyskać podobne przepisy.

Sałatka z orzechami włoskimi, serem pleśniowym i karczochami

Potrzebujesz bezglutenowego, lakto ovo wegetariańskiego, pierwotnego i ketogenicznego przystawki ? Sałatka z orzechami włoskimi, serem pleśniowym i karczochami może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 25 g białka , 56 g tłuszczu i łącznie 647 kalorii . Za 3,71 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 3 osób. Udaj się do sklepu i kup ser gorgonzola, oliwki kalamatan, kawałki orzechów włoskich i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a jedna osoba powiedziałaby, że trafił w sedno. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 5 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 76% . Podobne przepisy to: Sałatka z buraków i sera pleśniowego z sosem winegret cytrusowym , Sałatka z grillowanej sałaty rzymskiej z boczkiem i serem pleśniowym oraz Sałatka z pomidorów heirloom z serem pleśniowym .

Niesamowita sałatka Christy'ego z czarnej fasoli i dzikiego ryżu

Niesamowita sałatka z czarnej fasoli i dzikiego ryżu Christy może być dokładnie tym przystawką, której szukasz. Dbasz o sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, laktoowowegetariański i wegański przepis ma 248 kalorii , 7 g białka i 11 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 8 osób. Za 1,22 USD za porcję przepis ten pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 45 minut . Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w sedno. Ten przepis z Allrecipes wymaga octu estragonowego, nerkowców, soli, pieprzu i tymianku. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 60% . Ta ocena jest dobra. Wypróbuj Awesome! No Bake ~ Macaroni and Cheese , Awesome Antioxidant Smoothie i Colorful Wild Rice Salad dla podobnych przepisów.

Sałatka z orzechami włoskimi, serem pleśniowym i karczochami

Sałatka z orzechami włoskimi, serem pleśniowym i karczochami to przystawka dla 3 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 24 g białka , 54 g tłuszczu i łącznie 630 kalorii . Za 3,58 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobry wybór, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, laktoowowegetariańską, pierwotną i ketogeniczną . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis z Allrecipes wymaga sera gorgonzola, sałaty, marynowanych serc karczochów i kawałków orzechów włoskich. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 5 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 76% . Ta ocena jest solidna. Jeżeli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Sałatka z buraków i sera pleśniowego z cytrusowym dressingiem winegret , Sałatka z grillowanej sałaty rzymskiej z boczkiem i serem pleśniowym oraz Sałatka z pomidorów heirloom z serem pleśniowym .

Sałatka z czerwonych ziemniaków i pomidorów

Przepis na sałatkę z czerwonych ziemniaków i pomidorów można przygotować w około 1 godzinę i 35 minut . Ten bezglutenowy, bezmleczny, laktoowowegetariański i cały przepis na 30 porcji jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 2,38 USD za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 16 g tłuszczu i łącznie 245 kalorii . Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis z Foodnetwork wymaga natki pietruszki, oliwy z oliwek, kaparów i pomidorków koktajlowych. Dobrze sprawdza się jako przystawka. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje świetną ocenę Spoonacular wynoszącą 84% . Wypróbuj Fresh Cherry Tomato Salad With Red Onions, Avocado and Pimentón , Grilled Chicken & Corn Red Potato Salad oraz Grilled Bakłażan i stosy pomidorów Heirloom z bazylią i coulis pomidorowym, aby uzyskać podobne przepisy.

Ciasto czekoladowe warstwowe

Przepis na ciasto czekoladowe można przygotować w około 2 godziny i 20 minut . Ten przepis pozwala na przygotowanie 8 porcji, każda o wartości 515 kalorii , 7 g białka i 31 g tłuszczu . Za 1,21 USD za porcję przepis ten pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Nadaje się jako deser. Udaj się do sklepu i kup bitą śmietanę, cukier puder, mąkę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Ten przepis z Allrecipes ma 1 fanów. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 26% . Ta ocena jest raczej słaba. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Warstwowy dip z awokado , Warstwowy pieczony bakłażan z parmezanem i Warstwowa sałatka z kurczakiem i kuskusem .

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych potraw obiadowych w stylu Sałatka

Najlepsza sałatka, jaką kiedykolwiek zrobisz (jakość restauracyjna) | Epikuriczny 101February 21, 2023Profesjonalny szef kuchni Lish Steiling pomoże Ci odkryć sekret przygotowania w domu mieszanej sałatki warzywnej o jakości restauracyjnej. Dowiedz się...

Smaczne sałatki, które nie są do baniJanuary 18, 2018Kup już dziś Smaczną książkę kucharską: Zdobądź przepisy: ...

Jak zrobić sałatkę | Jedzenie.comMay 16, 2016Naucz się podstaw gotowania właściwej sałatki sałatkowej. ---------------------------- POŁĄCZ SIĘ Z NAMI Zajrzyj do świetnych przepisów: ...

Dlaczego sałatki restauracyjne są lepsze niż TwojeMay 21, 2022Kiedyś NIENAWIDZIŁAM sałatek. Sałatki są powszechnie postrzegane jako posiłek, który trzeba zjeść, posiłek, podczas którego rezygnujesz z przyjemności na rzecz...

Sałatka | Podstawy z BabishemSeptember 06, 2018W tym tygodniu w temacie Podstawy przyjrzymy się sałatce. Sałatka może być solidnym, promiennym i niezawodnym dodatkiem lub daniem głównym. Ja pokażę ...

Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Sałatka na kolację

Sztuka wygodnego jedzenia: przepisy na przytulne obiady na noceOctober 18, 2023Jedzenie na pocieszenie jest podstawą wielu gospodarstw domowych i nie bez powodu. Zapewnia poczucie ciepła i zażyłości, które mogą ukoić duszę nawet w najchłodniejsze noce. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na klasyczną…Czytaj więcej

Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia obiadu w rodzinieOctober 18, 2023Jedzenie obiadu w gronie rodziny jest tradycją od pokoleń i nie bez powodu. Nie tylko daje możliwość nawiązania więzi i nadrobienia zaległości w życiu, ale oferuje także liczne korzyści zdrowotne. Od lepszego odżywiania i…Czytaj więcej

Od zupy do sałatki: przewodnik po przepisach na pyszne i zdrowe miski obiadoweOctober 18, 2023Potrawy w misce cieszą się w ostatnich latach coraz większą popularnością i nie bez powodu. Te posiłki są łatwe w przygotowaniu, pożywne i wszechstronne. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na ciepłą zupę czy chrupiącą…Czytaj więcej

Zamień resztki w przepisy na wyśmienite obiadyOctober 18, 2023Resztki często mogą sprawiać wrażenie ciężaru, ale przy odrobinie kreatywności i odpowiednich technik można je przekształcić w pyszne, wykwintne posiłki. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać główne składniki resztek, dodać…Czytaj więcej

Jak zrobić idealne menu na kolacjęOctober 18, 2023Zaplanowanie idealnego menu na przyjęcie może być trudnym zadaniem, ale nie musi tak być. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i dbałości o szczegóły możesz stworzyć menu, które pokocha Twoi goście. W tym artykule omówimy czynniki,…Czytaj więcej

Kolacja dla dwojga: romantyczne przepisy na wyjątkowy wieczórOctober 18, 2023Romantyczna kolacja we dwoje to doskonały sposób, aby pokazać bliskiej osobie, jak bardzo Ci zależy. Niezależnie od tego, czy świętujesz rocznicę, specjalną okazję, czy po prostu chcesz miło spędzić przytulny wieczór, domowy…Czytaj więcej

Przewodnik po przepisach na międzynarodowe obiady: spróbuj dziś czegoś nowegoOctober 18, 2023Czas kolacji to okazja do eksperymentowania z nowymi, egzotycznymi smakami z różnych stron świata. Niezależnie od tego, czy jesteś żądnym przygód smakoszem, czy po prostu chcesz przełamać rutynę związaną z posiłkami, wypróbowanie…Czytaj więcej

10 przepisów na szybkie i zdrowe obiady na pracowite wieczory w tygodniuOctober 18, 2023Ponieważ nasze życie staje się coraz bardziej zabiegane, znalezienie czasu i energii na przygotowywanie pożywnych, domowych posiłków może być wyzwaniem. Kiedy tydzień trwa pełną parą, bardzo łatwo jest sięgnąć po niezdrową,…Czytaj więcej

Zdrowe pomysły na obiad dla wegetarian i weganOctober 18, 2023Jesteś wegetarianinem lub weganem i szukasz nowych, pysznych pomysłów na obiad? Nie szukaj dalej! W tym artykule znajdziesz zdrowe i smaczne opcje, które odpowiadają obu stylom życia. Od zbóż i roślin strączkowych po warzywa i…Czytaj więcej

Jak zaplanować romantyczną kolację we dwoje w domuOctober 18, 2023Romantyczna kolacja we dwoje w domu może być wspaniałym sposobem na pokazanie bliskiej osobie, jak bardzo Ci zależy. Niezależnie od tego, czy jest to specjalna okazja, czy po prostu spokojny wieczór, dobrze zaplanowana kolacja może…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z kolacją Sałatka