DomDodatkiSkrobia

Przewodnik po dodatkach skrobiowych, które trzeba koniecznie zjeść

Jeśli tak jak ja jesteś smakoszem, wiesz, że idealna przystawka może urozmaicić lub zepsuć posiłek. A jeśli chodzi o dodatki skrobiowe, istnieje nieskończona liczba opcji do wyboru. Ale które z nich naprawdę warto sobie pozwolić? Nie szukaj dalej, ponieważ ten obowiązkowy przewodnik po dodatkach skrobiowych Ci pomoże. Od kremowych puree ziemniaczanego po chrupiący chleb czosnkowy – ten przewodnik zabierze Cię w przepyszną podróż po najsmaczniejszych i najbardziej satysfakcjonujących dodatkach skrobiowych. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś do swojego ulubionego steku, czy też chcesz zaimponować gościom kolacji efektownym dodatkiem, w tym przewodniku każdy znajdzie coś dla siebie. Przygotuj się więc na zagłębienie się w szczegóły i odkryj najlepsze dodatki skrobiowe, których nie będziesz chciał przegapić.

Znaczenie skrobi w zbilansowanym posiłku

Zanim zagłębimy się w świat pysznych dodatków skrobiowych, porozmawiajmy o tym, dlaczego skrobia jest ważnym składnikiem zbilansowanego posiłku. Skrobia to węglowodan złożony, który dostarcza nam energii potrzebnej do przetrwania dnia. Jest także doskonałym źródłem błonnika, niezbędnego do utrzymania zdrowego układu trawiennego. Ponadto skrobia jest bogata w niezbędne witaminy i minerały, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Jeśli chodzi o wybór dodatków skrobiowych, należy pamiętać, że nie wszystkie produkty skrobiowe są sobie równe. Niektóre z nich są bogate w składniki odżywcze i błonnik, inne zawierają puste kalorie i rafinowane cukry. Zatem wybierając dodatki skrobiowe, wybieraj produkty pełnoziarniste, warzywa i rośliny strączkowe bogate w składniki odżywcze i błonnik.

kremowe puree ziemniaczane

Żadna lista dodatków skrobiowych nie byłaby kompletna bez klasycznego kremowego puree ziemniaczanego. Ta wykwintna przystawka jest podstawą świątecznych obiadów i specjalnych okazji i nie bez powodu. Kremowe, maślane i niezwykle satysfakcjonujące puree ziemniaczane to najlepszy komfort jedzenia.

Aby przygotować idealne puree ziemniaczane, zacznij od ugotowania obranych i pokrojonych w kostkę ziemniaków, aż będą miękkie. Odcedź wodę, następnie dodaj masło, mleko i szczyptę soli. Rozgnieć ziemniaki, aż będą gładkie i kremowe, a następnie podawaj na gorąco.

Jeśli masz ochotę na przygodę, spróbuj dodać trochę pieczonego czosnku, szczypiorku lub tartego sera do puree ziemniaczanego, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk smaku.

Chrupiący Chleb Czosnkowy

Następny na naszej liście obowiązkowych dodatków skrobiowych jest zawsze popularny chrupiący chleb czosnkowy. Niezależnie od tego, czy podajesz miskę makaronu, czy pożywną miskę zupy, chleb czosnkowy będzie idealnym dodatkiem.

Aby przygotować chrupiący chleb czosnkowy, zacznij od pokrojenia bagietki w grube plasterki. Następnie w misce wymieszaj roztopione masło, posiekany czosnek i posiekaną natkę pietruszki. Posmaruj mieszanką każdą kromkę chleba, a następnie piecz w piekarniku, aż będzie chrupiąca i złocista.

Aby uzyskać dodatkowy zastrzyk smaku, spróbuj dodać trochę startego parmezanu lub płatków czerwonej papryki do mieszanki masła czosnkowego.

Kremowy Mac i Ser

Kto nie lubi dużej miski kremowego makaronu z serem? To klasyczne, komfortowe jedzenie zapewnia najwyższą przyjemność i jest idealnym dodatkiem na każdą okazję.

Aby przygotować idealny makaron z serem, zacznij od ugotowania ulubionego makaronu, aż będzie al dente. Podczas gdy makaron się gotuje, przygotuj kremowy sos serowy, roztapiając masło w rondlu i dodając mąkę. Stopniowo dodawaj mleko, następnie dodaj pokruszony ser i mieszaj, aż się rozpuści i uzyska kremową konsystencję. Połącz sos serowy z ugotowanym makaronem, a następnie piecz w piekarniku, aż ciasto będzie chrupiące i złociste.

Aby uzyskać dodatkową porcję smaku, spróbuj przed pieczeniem dodać do makaronu i sera chrupiący bekon, pokrojone w kostkę pomidory lub posiekane zioła.

Pieczone słodkie ziemniaki

Jeśli szukasz zdrowego i bogatego w składniki odżywcze dodatku do skrobi, nie szukaj dalej niż pieczone słodkie ziemniaki. Te kolorowe warzywa korzeniowe są bogate w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze, co czyni je idealnym dodatkiem do każdego zbilansowanego posiłku.

Aby przygotować pieczone słodkie ziemniaki, zacznij od obrania i pokrojenia słodkich ziemniaków w małe kostki. Wymieszaj je z oliwą z oliwek, solą i ulubionymi przyprawami, a następnie piecz w piekarniku, aż będą miękkie i karmelizowane.

Aby uzyskać dodatkową porcję smaku, przed podaniem dodaj do pieczonych słodkich ziemniaków trochę posiekanych orzechów pekan, suszonej żurawiny lub pokruszonego sera feta.

Pieczona fasola

Ostatnią rzeczą na naszej liście obowiązkowych dodatków skrobiowych jest klasyczna fasolka po bretońsku. Ta pożywna i sycąca przystawka jest idealnym dodatkiem do każdego grilla lub obiadu.

Aby przygotować fasolkę po bretońsku, zacznij od podsmażenia cebuli i czosnku na dużej patelni, aż zmiękną. Dodaj fasolę z puszki, ketchup, melasę i brązowy cukier, a następnie gotuj na wolnym ogniu, aż masa będzie gęsta i musująca. Przenieś mieszaninę do naczynia do pieczenia, a następnie piecz w piekarniku, aż będzie gorące i musujące.

Aby uzyskać dodatkową porcję smaku, przed podaniem dodaj do fasolki po bretońsku chrupiący bekon, pokrojone w kostkę papryczki jalapeño lub posiekaną kolendrę.

Wniosek

Dodatki skrobiowe są niezbędnym składnikiem każdego zbilansowanego posiłku, a przy tak wielu pysznych opcjach do wyboru, nie ma powodu zadowalać się nudnymi dodatkami. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś pysznego i kremowego, czy czegoś zdrowego i bogatego w składniki odżywcze, ten obowiązkowy przewodnik po dodatkach skrobiowych będzie dla Ciebie odpowiedni. Zatem następnym razem, gdy będziesz planować swoje menu, nie zapomnij dodać do mieszanki jednego (lub więcej!) tych pysznych dodatków skrobiowych.

Skrobia Pomysły na obiad
Pralinowe Ciasto Lodowe

Praline Ice Cream Cake może być dobry przepis, aby rozszerzyć pole przepis deser. Jedna porcja zawiera 308 kalorii, 4G białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 15. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Lato. Jeśli masz krem, skrobia kukurydziana, ekstrakt z wanilii i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 16%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Ciasto Z Lodami Cynamonowymi, Domowe Ciasto Z Lodami Crunch, oraz Szarlotka Smażone Ciasto Lodowe dla podobnych receptur.

Chicken Chop Suey with a Twist

Chicken Chop Suey z akcentem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 9. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Na 1,52 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka grzybów, skrobia kukurydziana, kasztany wodne i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To jest przynoszone do Was przez smak domu. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 45%. Spróbuj Chicken Chop Suey, Kantoński Chicken Chop Suey, oraz Wieprzowina, wołowina lub kurczak Chop Suey dla podobnych receptur.

Mostek wołowy w sosie

Przepis wołowina mostek w sosie może zaspokoić swoje żydowskie pragnienie w mniej więcej 2 godziny i 20 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 229 kalorii, 24g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis od smaku domu ma 1 fanów. To będzie hit w Twoim Chanuka wydarzenie. Mieszanka wody, olej canolan, skrobia kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Mostek wołowy z sosem żurawinowym, Mostek Z Sosem, oraz Mostek z sosem żurawinowym.

Jabłko Tymianek Kurczak

Kurczak z tymiankiem jabłkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 259 kalorii. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,73 zł za porcję. Mieszanka tartych jabłek, skrobia kukurydziana, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym {a Tribute to Aunt Roxanne} jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Jabłkowo-Tymiankowy, Sałatka z marynowanym kurczakiem z jabłkiem, cebulą i tymiankiem z zapiekanymi orzechami pekan, oraz Dżem Z Jeżyn Jabłkowych dla podobnych receptur.

Domowa Pieczeń Włoska

Przepis domowej roboty włoski pieczeń może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 2 godziny i 20 minut. To danie główne ma 291 kalorii, 27g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 10. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka zupy cebulowej mix, przyprawy, skrobia kukurydziana, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Powolna Kuchenka Balsamiczna Pieczeń Garnkowa, Jeden garnek pieczony Ziti z włoską kiełbasą + wideo, oraz Domowa Zupa Z Kurczaka Pot Pie dla podobnych receptur.

Enchiladas Florentine

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj enchiladas Florentine. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 336 kalorii. Ten przepis służy 10. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka soku z limonki, skrobia kukurydziana, białka jaj i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. To jest przynoszone do Was przez smak domu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Enchiladas Verdes con Pavo (zielone Chile Indyk Enchiladas), Enchiladas de Pollo (Chicken Enchiladas), oraz Enchiladas Verdes (Zielone Enchiladas).

Azjatycka Zupa Przyjaźni

Azjatycka zupa przyjaźni to bezmleczne przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 494 kalorie, 33g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na $3.05 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. To jest przynoszone do Was przez smak domu. Mieszanka sosu sojowego, skrobia kukurydziana, seler i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mieszane warzywa, można śledzić to danie główne z Deser Z Pumpkin Pie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zupa Przyjaźń Mix, Tort Przyjaźni, oraz Friendship Brownies dla podobnych receptur.

Rabarbar Brzoskwiniowy Shortcake

Rabarbar brzoskwiniowy Shortcake może być tylko deser szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 205 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Dzień Matki wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka brązowego cukru, rabarbar, skrobia kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Ciasto Rabarbarowo-Brzoskwiniowe, Ciasto Rabarbarowo-Brzoskwiniowe, oraz Truskawkowe Ciastko Rabarbarowe.

Szwajcarski stek z mikrofalówki

Mikrofalowy szwajcarski stek to przepis bez nabiału na 6 porcji. To danie główne ma 187 kalorii , 28 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Za 1,11 USD za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka trzonków i kawałków grzybów, mieszanka zupy cebulowej, skrobia kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Walentynki będą jeszcze bardziej wyjątkowe dzięki temu przepisowi. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 1 godziny . Jest dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 80% . Ta ocena jest całkiem dobra. Szybkie Brownie w Mikrofalówce , Czekoladowe Ciasto Lave w Kubku w Mikrofalówce i Chłodzona Szwajcarska Owsianka są bardzo podobne do tego przepisu.

Filipińska Wołowina Stir-Fry

Filipiński Stir-Fry wołowiny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 487 kalorii, 30g białka, oraz 29g tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 6,15 zł za porcję. 67 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sos sojowy, seler, skrobia kukurydziana i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć biały cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 3 godziny. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry dla podobnych receptur.

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych potraw obiadowych w stylu Skrobia
Skrobia ziemniaczana || Szybki i łatwy sposób na zrobienie skrobi ziemniaczanej w domu || Ekstrakcja skrobi ziemniaczanejObejrzyj ten samouczek wideo, aby dowiedzieć się, jak przygotować skrobię ziemniaczaną. Domową skrobię ziemniaczaną można łatwo przygotować z...
Przepis tylko na ziemniaki, ser i skrobię. Są takie pyszne! Przepisy kulinarne #024Przepis tylko na ziemniaki, ser i skrobię.! Masz ziemniaki, są takie pyszne! Kulki Ziemniaczane i Serowe. Jeśli masz ziemniaki w...
Jak zrobić własną skrobię ziemniaczanąspodenki #howto #skrobia ziemniaczana.
1880 Ciasto ze skrobi kukurydzianej - Pokaz starych książek kucharskich - Gotowanie Glena i przyjaciółCiasto ze skrobi kukurydzianej 1880 r. — pokaz starych książek kucharskich — gotowanie Glena i przyjaciół Ten przepis pochodzi z książki kucharskiej z 1880 r. „Buckeye ...
Wyczyść zużyty olej kuchenny wodą i skrobią kukurydzianąDziękuję za obejrzenie. Proszę o subskrypcję.
Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Skrobia na kolację
Dodatkowe pomysły na menu związane z kolacją Skrobia