DomGłówne daniaRyż

Propozycje menu na kolację z ryżem

Szukasz prostego i smacznego menu obiadowego, które możesz przygotować z ryżem? Ryż może być jednym z najbardziej wszechstronnych i opłacalnych składników do wykorzystania w kuchni. Za pomocą zaledwie kilku prostych składników możesz łatwo stworzyć różnorodne pyszne posiłki. Od prostych dań ze smażonego ryżu po bardziej złożone curry – jest mnóstwo pomysłów na dobry początek. Oto niektóre z najlepszych propozycji menu na kolację z ryżem, które pomogą Ci stworzyć pyszny, pożywny i niedrogi posiłek dla Twojej rodziny.

Rodzaje ryżu do użycia na obiad

Jeśli chodzi o przepisy na obiady, do wyboru jest wiele rodzajów ryżu. Ryż biały długoziarnisty to świetna opcja, ponieważ szybko się gotuje i ma przyjemną puszystą konsystencję. Ryż basmati to kolejny popularny wybór, ponieważ ma łagodny smak i idealnie nadaje się do łączenia z curry lub innymi aromatycznymi potrawami. Jeśli szukasz czegoś wyjątkowego, możesz spróbować czarnego ryżu, który ma orzechowy smak i uderzający ciemny kolor. Jeśli szukasz czegoś o niższej kaloryczności, rozważ użycie brązowego ryżu zamiast białego.

Ryż brązowy gotuje się dłużej, ale dostarcza więcej błonnika pokarmowego i innych niezbędnych witamin i minerałów. Możesz także zdecydować się na odmiany szybkogotowane, takie jak ryż jaśminowy lub sushi, jeśli chcesz czegoś, co będzie gotowe w kilka minut.

Proste dania ze smażonego ryżu

Jednym z najpopularniejszych dań zawierających ryż jest ryż smażony. Z zaledwie kilku podstawowych składników można łatwo stworzyć aromatyczny i sycący posiłek. Zacznij od ugotowania ryżu zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie rozgrzej olej na patelni i dodaj pokrojone w kostkę warzywa, takie jak marchew, papryka i cebula. Smaż przez kilka minut, zanim dodasz ugotowany ryż do mieszanki. Aby nadać mu smak i konsystencję, dodaj sos sojowy, proszek czosnkowy i inne wybrane przyprawy. Na koniec posypujemy jajecznicą i podajemy na ciepło.

Curry są również doskonałą opcją, jeśli chcesz zrobić coś wyjątkowego z ryżem. Wybierz swój ulubiony przepis na curry lub poszukaj inspiracji w Internecie. Możesz użyć dowolnego rodzaju białka, takiego jak kurczak lub wołowina, a także świeżych warzyw, takich jak marchew, papryka i grzyby. Gotuj wszystko razem w jednym garnku, aż wszystko będzie miękkie, a następnie podawaj z ugotowanym na parze białym lub brązowym ryżem. Cieszyć się!

Ryż Pomysły na obiad
Łatwy Pad Thai

Łatwy Pad Thai może być właśnie tym bezmlecznym i laktoowowegetariańskim przepisem, którego szukałeś. To danie główne ma 745 kalorii , 26 g białka i 41 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,08 dolara za porcję ten przepis pokrywa 24% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i kup kolendrę, spaghetti, cukier i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest to dość niedrogi przepis dla fanów kuchni azjatyckiej. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 61% , to danie jest solidne. Pad Se Ew Tofu z makaronem warzywnym , łatwy tajski smażony ryż i szparagi po tajsku z kalmarami są bardzo podobne do tego przepisu.

Smażony indyk ze szparagami

Smażone szparagi z indyka to danie główne bezglutenowe i bezmleczne . Za 2,7 dolara za porcję przepis pokrywa 30% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 294 kalorie , 27 g białka i 3 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 5 osób. 15 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga marchewki, ząbków czosnku, brązowego ryżu i orzechów wodnych. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 15 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 92% . Ta ocena jest znakomita. Smażone szparagi w sosie z czarnej fasoli , Karela Fry/Bittergourd Fry i Asian Shrimp Stir-Fry są bardzo podobne do tego przepisu.

Arroz con Pollo – kurczak i ryż

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych i bezmlecznych do swojej skrzynki z przepisami, Arroz con Pollo - Kurczak z Ryżem może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,81 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 791 kalorii , 42 g białka i 40 g tłuszczu na porcję. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Jeśli masz pod ręką adobo goya®, cebulę, bulion z kurczaka w proszku goya® i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 61% , co jest solidnym wynikiem. Podobne przepisy to Arroz Con Pollo , Arroz Con Leche i Arroz Frio, Cold Rice .

Kwadraty eklerkowe z czekoladą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc wypróbuj kwadraciki z czekoladą i eklerkami. Jedna porcja zawiera 227 kalorii , 3 g białka i 8 g tłuszczu . Za 73 centy za porcję ten przepis pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 16 osób. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i sycący. Udaj się do sklepu i kup budyń o smaku waniliowym jell-o®, wafle waniliowe, półsłodką czekoladę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 15 minut . Świetnie sprawdza się jako przystawka. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawy. Wypróbuj kwadraty z masłem migdałowym i czekoladą , kwadraty z ciasta francuskiego z czekoladą i kwadraty z żurawiną i białą czekoladą z ryżowymi chrupkami .

Muffinki migdałowo-gruszkowe

Muffinki z gruszką i migdałami to śniadanie dla 15 osób. Jedna porcja zawiera 150 kalorii , 4 g białka i 5 g tłuszczu . Za 33 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 2 powiedziałyby, że trafił w dziesiątkę. Mieszanka gruszki, mleka, mielonego cynamonu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę laktoowowegetariańską . Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Z oceną Spoonacular wynoszącą 35% , to danie nie jest tak doskonałe. Podobne przepisy to: Muffinki śniadaniowe z jabłkami, wiśniami, gruszkami i migdałami , Muffinki bananowo-migdałowe z komosą ryżową bez jajek - jak zrobić muffinki z komosą ryżową i Barchiglia - tarta gruszkowo-migdałowa ze Starego Kraju .

Jogurt, tofu, jęczmień, duszenie

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dodatki, więc wypróbuj Jogurtowy Tofu z Jęczmieniem. Uważasz na swoją sylwetkę? Ten przepis na wegetariańskie danie laktoovo ma 229 kalorii , 12 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 6 osób. Za 94 centy za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Allrecipes wymaga wody, oregano, mąki i oliwy z oliwek. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 1 godziny i 15 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 56% , co jest dobrym wynikiem. Sałatka jęczmienna z warzywami , Czarna fasola i zielony groszek z ryżem i jęczmieniem oraz Sałatka z czarnookich orzechów i jęczmienia są bardzo podobne do tego przepisu.

Gorąca sałatka z kurczakiem

Gorąca sałatka z kurczakiem może być właśnie tym daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis bezglutenowy i bezmleczny jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 1,07 dolara za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 22 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 452 kalorie . Jeśli masz pod ręką cebulę, seler, ryż i kilka innych składników, możesz je przygotować. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fana. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 45 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 44% . Ta ocena jest solidna. Wypróbuj podobne przepisy na gorącą sałatkę ziemniaczaną , gorący garnek z jagnięciną i nerkami oraz gorący dip z kraba .

Kurczak Fiesta z czarną fasolą

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego i bezmlecznego ? Kurczak Fiesta i Czarna Fasola może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji, każda o wartości 454 kalorii , 42 g białka i 17 g tłuszczu . Za 1,99 USD za porcję przepis ten pokrywa 29% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką ziarna kukurydzy, awokado, kolendrę i kilka innych składników, możesz go przygotować. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 78% . Ta ocena jest solidna. Podobne przepisy to Meksykańska sałatka Fiesta Pizza , Sałatka ryżowa Fiesta z dressingiem miodowo-limonkowym i Kurczak salsa z czarną fasolą .

Zielona fasolka z czosnkiem

Zielona fasolka z czosnkiem wymaga około 25 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 6 g tłuszczu i łącznie 75 kalorii . Za 33 centy za porcję otrzymasz dodatek dla 6 osób. Udaj się do sklepu i kup wodę, zieloną fasolkę, pieprz i kilka innych rzeczy, aby przygotować to danie już dziś. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, laktoowowegetariańską i pierwotną . Jest ono dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie jest bardzo złe (ale nadal można je naprawić). Wypróbuj Czarną fasolę i brązowy ryż z czosnkowym jarmużem , Antrykot z sałatką śródziemnomorską z czosnkiem i Marchewkową pastę czosnkową , aby uzyskać podobne przepisy.

Kurczak z imbirem dla dwojga

Kurczak z imbirem dla dwojga może być daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis jest dla 2 osób i kosztuje 1,85 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 611 kalorii , 37 g białka i 17 g tłuszczu . Ten przepis z Taste of Home wymaga płatków migdałów, imbiru, skrobi kukurydzianej i octu ryżowego. Ten przepis podoba się 4 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 35 minut . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Jest idealny na Walentynki . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 78% , to danie jest solidne. WypróbujHalibuta w glazurze sojowo-imbirowej z relishem imbirowo-brzoskwiniowym , Szaszłyk na dwa sposoby i Zupa czekoladowa dla dwojga, aby uzyskać podobne przepisy.

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych potraw obiadowych w stylu Ryż
5 pomysłów na dodatki do warzywSzukasz sposobu, aby jeść więcej warzyw? Oto 5 pomysłów na przystawki warzywne, których potrzebujesz. Z prostych składników...
KOLEJNE 5 Mocktaili Bezalkoholowych | Przepis autorstwa Yum LoungeWypróbuj KOLEJNE 5 przepisów na bezalkoholowe koktajle mocktail w domu, autorstwa Yum Lounge. Te napoje są takie...
3 szybkie i łatwe domowe #Mocktails | Napoje bezalkoholowe na randki, spotkania, imprezyPrzepis na koktajl z wodą kokosową | Delikatna chłodziarka kokosowo-mango | Delikatne kokosowe słońce | Delikatne Mojito Kokosowe | Kruszonka z kiwi...
Ciasto na obiad? 🍰 #gotowanie #tortów #dekorowanieciasta
MÓJ PRZEPIS NA ZDROWY OBIAD DLA OSÓB Z OGRANICZONYM BUDŻETEMODBIERZ TOWARY I SUPLEMENTY NA Zaoszczędź 10% z kodem: YOUTUBE10 YOUTUBE...
Najprostszy obiad na jednej patelni z kurczakiem i ziemniakami!! #przepis #jedzenie #szortyPrzepis:
Ciasta z Tuńczyka | Jak zrobić paszteciki z tuńczyka | Ulubione jedzenie komfortoweJeśli chcesz dowiedzieć się, jak zrobić paszteciki z tuńczyka, nie szukaj dalej! Te szybkie i łatwe ciasta / paszteciki z tuńczyka są delikatne,...
Przepisy na desery, które robią wrażenie | Gordon RamsayOto kilka przepisów, które zaimponują na deser! #GordonRamsay #Gotowanie Optymalnie fit jedzenie Gordona Ramsaya/Zdrowe, chude i...
10 łatwych koktajli do zrobienia w domu10 łatwych letnich koktajli, które możesz przygotować w domu. Zapisz się po więcej świetnych koktajli Nadeszło lato...
Top 5 deserów Gordona Ramsaya | KOMPILACJAPołączyliśmy w jeden specjalny przepis niektóre z naszych ulubionych przepisów na desery z kanału. Obejmuje to sposób wykonania, ...
Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Ryż na kolację
Dodatkowe pomysły na menu związane z kolacją Ryż