DomGłówne daniaWegańskie

Przepisy na wegańskie obiady

Jedzenie wegańskie może być pysznym i zdrowym sposobem na cieszenie się posiłkami. Niezależnie od tego, czy jesteś weganinem, wegetarianinem, czy po prostu chcesz włączyć do swojej diety więcej produktów roślinnych, istnieje wiele przepisów na wegańskie obiady, które są idealne na każdą noc w tygodniu. Od pożywnych wegetariańskich burgerów po kremowy wegański makaron z serem – możesz stworzyć niesamowite wegańskie posiłki, które z pewnością zadowolą wszystkich przy stole. Te przepisy są łatwe w przygotowaniu, niedrogie i zapewniają pożywny i zbilansowany posiłek, który z pewnością Cię zaspokoi. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś prostego, czy bardziej złożonego, te wegańskie przepisy na obiad z pewnością przypadną Ci do gustu. Przygotuj się więc na odkrycie wspaniałego świata kuchni wegańskiej i ciesz się pysznymi wegańskimi posiłkami!

Zdrowe przepisy na wegańskie obiady

Jeśli chodzi o przepisy na zdrowe wegańskie obiady, istnieje wiele opcji do wyboru. Od wegańskich wersji Twoich ulubionych potraw po kreatywne dania pełne warzyw, które wykorzystują różnorodne smaczne składniki – nigdy nie zabraknie Ci pomysłów na pyszne wegańskie obiady. Świetnymi przykładami są wegańskie tacos nadziewane czarną fasolą i słodkimi ziemniakami, makaron z pieczonych warzyw z sosem śmietanowym czosnkowym i makaron z cukinii z kremowym sosem z awokado.

Te przepisy są pełne smaku, pożywnych składników i z pewnością będą smakować każdemu członkowi rodziny. Ponadto są łatwe do wykonania i wymagają minimalnego czasu przygotowania. Więc następnym razem, gdy będziesz szukać szybkiego i łatwego przepisu na wegański obiad, wypróbuj jeden z tych pysznych dań!

Szybkie i proste przepisy na wegańskie obiady

Jedną z największych zalet kuchni wegańskiej jest to, że można ją szybko i łatwo przygotować. Oto kilka prostych i pysznych przepisów na wegańskie obiady, które możesz przygotować w mgnieniu oka. Zacznij od Roasted Veggie Buddha Bowls – pikantnej mieszanki pieczonych warzyw podawanej na komosie ryżowej lub brązowym ryżu z pysznym dressingiem tahini. Jeśli masz ochotę na coś bardziej serdecznego, spróbuj Mushroom Walnut Spaghetti Bolognese – pocieszającej mieszanki grzybów, orzechów włoskich i pomidorów podawanej ze spaghetti.

Jeśli masz ochotę na coś inspirowanego kuchnią azjatycką, spróbuj Coconut Curry Noodle Bowls – łatwego w przygotowaniu dania z makaronem curry, które zachwyca smakiem. Te przepisy na wegańskie obiady z pewnością staną się ulubionymi potrawami całej rodziny!

Wegańskie Pomysły na obiad
Sztabki orzechów szlachetnych

Batony Jewel Nut mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojej skrzynki z przepisami na przystawki. Ten przepis pozwala na przygotowanie 36 porcji, każda zawiera 167 kalorii , 2 g białka i 9 g tłuszczu . Za 22 centy za porcję przepis ten pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Mieszanka brązowego cukru, półsłodkich kawałków czekolady, jajka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 45 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 0% , co jest bardzo złe (ale nadal możliwe do naprawienia). Ulubiona zupa Jewel's , surowe wegańskie batony czekoladowo-orzechowe i kulki migdałowo-kakaowe są bardzo podobne do tego przepisu.

Łatwe wegańskie jarmużowe warzywa w stylu japońskim

Jeśli chcesz dodać więcej południowych przepisów do swojej kolekcji, Easy Japanese-Style Vegan Collard Greens może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Ta przystawka ma 94 kalorie , 1 g białka i 9 g tłuszczu na porcję. Za 54 centy za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. 6 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i kup jarmuż, mirin, azjatycki olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 15 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 93% to danie jest spektakularne. Podobne przepisy obejmują: Jarmuż z boczkiem , Chleb bezglutenowy i bezmączny z jarmużem oraz Jarmuż z białą fasolą i kiełbasą .

Naleśniki owsiane z maślanką

Potrzebujesz wegetariańskiego śniadania lacto ovo ? Naleśniki z maślanką i owsem mogą być doskonałym przepisem do wypróbowania. Za 54 centy za porcję przepis ten pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 2 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 13 g białka , 21 g tłuszczu i łącznie 441 kalorii . Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pod ręką jajko, olej canolan, tradycyjne płatki owsiane i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 30 minut . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 50% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Idealne naleśniki z maślanką , Wegańskie pieczone jabłka z kruszonką owsianą i Babeczki owsiane z marchewką .

Dip z kawałkami czekolady

Czekoladowy dip może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojej skrzynki z przepisami na przystawki. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 18 g tłuszczu i łącznie 315 kalorii . Ten przepis jest dla 16 osób i kosztuje 63 centy za porcję. Jest idealny na Super Bowl . Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup półsłodkie czekoladowe chipsy, brązowy cukier, masło i kilka innych rzeczy, aby zrobić go dzisiaj. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 15 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje bardzo złą (ale nadal możliwą do naprawienia) ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Kremowe lody czekoladowe bez jajek z ciasteczkami z kawałkami czekolady , Ciasteczka z chrupiącą czekoladą i Wegańskie dyniowe ciasteczka z kawałkami czekolady .

Ciasteczka czekoladowe z bezą bezglutenową Rona

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na desery, więc wypróbuj bezglutenowe ciasteczka czekoladowe bezowe Rona. Ten przepis jest dla 40 osób. Dbasz o sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i zgodny z dietą FODMAP przepis ma 80 kalorii , 1 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Za 26 centów za porcję ten przepis pokrywa 2% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 5 osób uznało ten przepis za pyszny i sycący. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i kup gorzką czekoladę, sól, ekstrakt waniliowy i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie jest bardzo złe (ale nadal można je naprawić). Podobne przepisy to : Ciasto bananowe z kawałkami czekolady i lukrem z masła orzechowego - bezglutenowe, bezmleczne, bez soi , Sałatka chińska z kurczakiem, bezglutenowa, bezmleczna, bez cukru i bez glutenu oraz Ciasteczka imbirowe - bezglutenowe, bez soi, wegańskie .

Chrupiąca surówka z koperkiem

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, laktoowowegetariańskiego i wegańskiego dodatku ? Chrupiąca surówka z koperkiem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 12 porcji, każda zawiera 102 kalorie , 1 g białka i 3 g tłuszczu . Za 41 centów za porcję przepis ten pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką sól, seler, olej roślinny i kilka innych składników, możesz go przygotować. Jest idealny na Czwartego Lipca . 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 15 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 37% , co jest raczej słabym wynikiem. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się także : Krucha, solona, chrupiąca Roca z migdałami , California Wild Rice & Beef Cabbage Wrap z chrupiącym serem ricotta oraz Kolorowa i chrupiąca sałatka z granatem i szpinakiem .

Meksykański Chili z Fasolą i Jęczmieniem

Potrzebujesz bezmlecznego, wegetariańskiego, lacto ovo i wegańskiego przystawki ? Meksykański Chili z Fasoli i Jęczmienia może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Za 1,16 USD za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 10 porcji, każda o wartości 254 kalorii , 11 g białka i 3 g tłuszczu . Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i sycący. Ten przepis z Taste of Home wymaga szybko gotującego się jęczmienia, fasoli pinto, oliwy z oliwek i pieprzu. Jest idealny na Super Bowl . Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 50 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 80% . Ta ocena jest znakomita. Wypróbuj Nowomeksykański Chili z Czerwonej Fasoli , Sałatkę z Jęczmienia z Warzywami i Czarną Fasolę i Zielony Groszek Z Ryżem i Jęczmieniem, aby uzyskać podobne przepisy.

Batony energetyczne Chewy

Batony energetyczne Chewy Energy Bars mogą być właśnie tym przepisem na bezmleczne, wegetariańskie i wegańskie danie, którego szukałeś. Ten przepis daje 18 porcji, każda o wartości 236 kalorii , 5 g białka i 8 g tłuszczu . Za 30 centów za porcję przepis ten pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Sprawdza się jako bardzo budżetowy przystawka. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Jeśli masz pod ręką płatki owsiane, brązowy cukier, syrop kukurydziany i kilka innych składników, możesz go zrobić. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 43% . Ta ocena jest solidna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź również podobne przepisy: Surowe batony energetyczne z czekoladą , Domowe, ciągnące się batony zbożowe i Kulki energetyczne z czekoladą i pistacjami .

Tassies z dyni i pekanów

Pumpkin Pecan Tassies może być właśnie tym wegetariańskim przepisem laktoovo, którego szukałeś. Ta przystawka ma 288 kalorii , 2 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 12 osób. Za 47 centów za porcję przepis ten pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i kup pół na pół śmietanę, zmieloną gałkę muszkatołową, żółtko jaja i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 55 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 0% , co jest bardzo złe (ale nadal można to naprawić). Wypróbuj deserową pizzę z pekanami, dynią i bitą śmietaną z syropem klonowym , ciasto dyniowo-orzechowe z kruszonką - bezglutenowe, bez soi, wegańskie oraz muffinki dyniowo-orzechowe z kruszonką, aby poznać podobne przepisy.

Łatwe wegańskie jarmużowe warzywa w stylu japońskim

Łatwe wegańskie jarmużowe warzywa w stylu japońskim to przepis z południa, który jest przeznaczony dla 6 osób. Ta przystawka ma 57 kalorii , 1 g białka i 5 g tłuszczu na porcję. Za 26 centów za porcję przepis ten pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest on dostarczany przez Allrecipes. 6 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Udaj się do sklepu i kup azjatycki olej sezamowy, czosnek, mirin i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 15 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 94% , co jest świetne. Podobne przepisy obejmują: Jarmuż z boczkiem , Chleb bezglutenowy i bezmączny z jarmużem oraz Jarmuż z białą fasolą i kiełbasą .

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych potraw obiadowych w stylu Wegańskie
Będziesz cieszyć się jedzeniem tego na lunch lub kolację//wołowinę i ziemniakiGulasz z wołowiny i ziemniaków * 500g wołowiny (stek z flanki) * ½ łyżeczki * soli * Kruszony bulion (wołowina knorr lub maggi) * Papryka ...
4 zdrowe dodatki | Łatwe i smaczne przepisy na niedzielne obiadyPrzepis na chrupiące pieczone ziemniaki: Czosnek Brązowy Cukier ...
Niemieckie dania główne – 8 przepisów, które musisz wypróbować8 popularnych niemieckich dań głównych, których musisz spróbować W tym filmie znajdziesz 8 popularnych niemieckich dań głównych, których powinieneś spróbować w...
Smaczne sałatki, które nie są do baniKup już dziś Smaczną książkę kucharską: Zdobądź przepisy: ...
5 strojów na zalotne randki: brunch, napoje, kolacja, kawa i filmyNieważne, jaki jest Twój status w związku, pamiętaj, aby spędzić Walentynki jako dzień, w którym będziesz mógł praktykować miłość do siebie wśród wszystkich innych...
Jak zrobić pieczone warzywa dla tłumu | Przepisy na dodatki | Allrecipes.comPiecz te pyszne, świeże warzywa na blasze, partiami, aby uzyskać przystawkę, którą możesz nakarmić tłumy! Zdobądź przepis:...
Mieszane Warzywa Maślane | Przystawka | Łatwy do wykonania przepisCześć chłopaki! Witaj na moim kanale, w dzisiejszym filmie pokażę Ci jak w bardzo prosty sposób ugotować według tego przepisu. Ta łatwa mieszanka z masłem...
8 pysznych przekąsek na następną imprezęSprawdź nas na facebook'u! - facebook.com/buzzfeedtasty Autorzy: .
5 dodatków ziemniaczanych tak dobrych, że ukradną całe showWitam miłośników jedzenia! Szef kuchni John's Corporate Overlords z 5 dodatkami z ziemniaków, tak dobrymi, że skradną show! Szef kuchni John...
31 naszych ulubionych przepisów na ciasteczka • SmaczneSubskrybuj Tasty: O Tasty: Oficjalny kanał YouTube ze wszystkimi rzeczami Tasty, największy na świecie serwis kulinarny...
Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Wegańskie na kolację
Dodatkowe pomysły na menu związane z kolacją Wegańskie