DomPrzekąskiBezglutenowe

Bezglutenowe przekąski dla potrzeb dietetycznych

Znalezienie przystawek odpowiadających potrzebom żywieniowym może być wyzwaniem, ale nie musi tak być. Coraz większą popularnością cieszą się bezglutenowe przystawki, stanowiące pyszną alternatywę dla tradycyjnych przekąsek. Te przepisy są idealne dla osób, które nie tolerują glutenu lub po prostu szukają zdrowszej opcji. Niezależnie od tego, czy organizujesz imprezę, czy po prostu miło spędzasz wieczór, możesz mieć pewność, że wszyscy będą zadowoleni z bezglutenowych przekąsek. Dzięki szerokiej gamie kombinacji smakowych możesz stworzyć różnorodne dania, które z pewnością przypadną do gustu. Od pikantnych przekąsek po słodkie przysmaki – każdy znajdzie coś dla siebie. Ciesz się smakami świata bez uszczerbku dla zdrowia — wypróbuj niektóre z tych bezglutenowych przekąsek już dziś!

Popularne bezglutenowe przekąski

Jeśli chodzi o bezglutenowe przekąski, możliwości są nieograniczone. Oto kilka naszych ulubionych:

• Chipsy warzywne z hummusem – Chrupiące chipsy warzywne stanowią doskonałą bazę do kremowego hummusu.

• Pieczone kawałki falafela – te kulki falafelowe wielkości kęsa są pieczone w piekarniku i pełne smaku.

• Jajka faszerowane – klasyk, który nigdy nie wychodzi z mody.

• Tost z awokado – Ta pyszna przekąska jest prosta w przygotowaniu i niezwykle smaczna.

• Szaszłyki z sałatki Caprese – Marynowane pomidorki koktajlowe i ser mozzarella na szaszłyku, skropione glazurą z octu balsamicznego.

To tylko kilka bezglutenowych przekąsek, które możesz dodać do swojego menu. Przy tak wielu dostępnych opcjach łatwo jest stworzyć pastę do smarowania przekąsek, którą każdy będzie mógł się delektować!

Przepisy na bezglutenowe przekąski

Istnieje wiele bezglutenowych przekąsek, które można przygotować w domu. Oto kilka przepisów na dobry początek:

• Placki z cukinii – chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Te placki składają się z cukinii, czosnku i parmezanu i stanowią pyszną przekąskę.

• Kawałki awokado i ogórka – idealne na letnie spotkania, te kolorowe przekąski wypełnione awokado, ogórkiem i serkiem śmietankowym.

• Nachos ze słodkich ziemniaków – Ciesz się wszystkimi smakami nachos bez glutenu! Te nachos ze słodkich ziemniaków są zwieńczone czarną fasolą, papryczkami jalapeno, salsą i guacamole.

• Placki z kalafiora – świetna alternatywa dla tradycyjnych placków ziemniaczanych. Te placki z kalafiora mają aromatyczny akcent z kminku i świeżych ziół. Bez względu na to, na jaką okazję się przygotowujesz i jakie potrzeby dietetyczne mają Twoi goście, nie ma potrzeby rezygnować z smaku! Dzięki tym przepisom na pyszne bezglutenowe przekąski każdy może cieszyć się smaczną przekąską.

Bezglutenowe Pomysły na obiad
Przystawka z przegrzebków i awokado

Jeśli masz około 25 minut , aby spędzić w kuchni, przystawka z przegrzebków i awokado może być świetnym przepisem na bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i laktoowowegetariańskie danie, które warto wypróbować. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 68 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 1 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 89 kalorii . Dobrze sprawdza się jako niedroga przystawka. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Jeśli masz pod ręką pomidory, sól, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 67% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Chłodzona zupa z awokado i ogórków z salsą z krewetek i przegrzebków , Szybki i łatwy makaron z przegrzebkami oraz Sałatka z smażonych przegrzebków i arbuza z musującym miętowym winegretem .

Kurczak smażony w sosie pomarańczowym

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego i bezmlecznego ? Pomarańczowy kurczak smażony może być świetnym przepisem do wypróbowania. Za 3,14 USD za porcję przepis ten pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 2 porcji o wartości 599 kalorii , 36 g białka i 10 g tłuszczu każda. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 30 minut . Ten przepis z Taste of Home wymaga skórki pomarańczowej, cebuli, skrobi kukurydzianej i groszku cukrowego. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 72% . Ta ocena jest solidna. Wypróbuj chiński styl kurczaka i makaronu smażonego , kurczaka smażonego z imbirem i kurczaka smażonego z selerem i marchewką, aby uzyskać podobne przepisy.

Grillowana kukurydza z majerankiem

Potrzebujesz bezglutenowego i laktoowowegetariańskiego dania dodatkowego ? Grillowana kukurydza z majerankiem może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 260 kalorii , 5 g białka i 17 g tłuszczu . Za 1,72 dolara za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Można go spożywać o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Czwartego Lipca . Udaj się do sklepu i kup sok z limonki, sól, gałązki majeranku i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 38% . Ta ocena jest raczej słaba. Jeśli podoba Ci się ten przepis, zerknij na podobne przepisy: Muffinki kukurydziane ze świeżą kukurydzą , Pierożki z kukurydzą, szczypiorkiem i cotiją w bulionie kukurydzianym i kokosowym oraz Sałatka ze świeżą grillowaną kukurydzą .

Zupa z grochu łuskanego i wędzonego indyka

Zupa z wędzonego indyka z grochu łuskanego to danie główne bezglutenowe i bezmleczne . Ten przepis jest dla 8 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 71 g białka , 12 g tłuszczu i łącznie 848 kalorii . Za 1,24 dolara za porcję ten przepis pokrywa 34% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 38 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Udaj się do sklepu i kup groszek, czosnek w proszku, udka z indyka i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 4 godzin i 25 minut . Można się nim delektować o każdej porze, ale jest szczególnie dobry zimą . Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 98% , to danie jest doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Zupa z grochu łuskanego z szynką pieczoną w miodzie, kapustą i pieczoną czerwoną papryką , Zupa z grochu łuskanego i Zupa z grochu łuskanego i grzybów .

Sałatka z kukurydzą i szparagami

Sałatka z kukurydzy i szparagów wymaga około 20 minut od początku do końca. Ten przepis daje 4 porcje po 282 kalorie , 10 g białka i 2 g tłuszczu każda. Za 3,7 dolara za porcję ten przepis pokrywa 24% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Ten przepis z Foodnetwork wymaga szparagów, octu ryżowego, kolb kukurydzy i cukru. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, wegetariańskiej laktoovo i wegańskiej . Sprawdza się dobrze jako dość droga przystawka. Wszystko wziąwszy pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 67% . Ta ocena jest solidna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Pierożki z kukurydzą, szczypiorkiem i cotiją w bulionie kukurydzianym i kokosowym , Muffinki kukurydziane ze świeżą kukurydzą i Sałatka ze szparagami, czerwoną cebulą i serem asiago .

Pikantny brokuł z orzeszkami ziemnymi

Potrzebujesz bezglutenowego, laktoowowegetariańskiego i pierwotnego dodatku ? Pikantny brokuł z orzeszkami ziemnymi może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 148 kalorii , 4 g białka i 12 g tłuszczu . Za 45 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 2 osób. 1 osoba uznała ten przepis za pełen smaku i sycący. Jeśli masz pod ręką różyczki brokuła, śmietanę, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 45% , co jest solidne. Podobne przepisy to: Kurczak cytrusowy z morelą, orzeszkami ziemnymi i miętą , Kurczak Kung Pao z orzeszkami ziemnymi i Sałatka z cukinii z orzeszkami ziemnymi i czarnym pieprzem .

Koktajl z cytrynowym ciastem bezowym

Potrzebujesz bezglutenowego, laktoowowegetariańskiego i przyjaznego FODMAP dodatku ? Lemon Meringue Pie Cocktail może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 109 kalorii , 1 g białka i 3 g tłuszczu . Ten przepis jest przeznaczony dla 1 osoby i kosztuje 37 centów za porcję. Ten przepis podoba się 10 smakoszom i kucharzom. Udaj się do sklepu i kup pół na pół śmietanę, cząstkę cytryny, gruboziarnisty cukier i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 5 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 0% , co jest możliwe do poprawienia. Wypróbuj My Best Lemon Meringue Pie , Lemon Meringue i Lemon Meringue Cookies, aby uzyskać podobne przepisy.

Czerwony Rub

Red Rub zajmuje około 10 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 61 g białka , 19 g tłuszczu i łącznie 2120 kalorii . Za 12,97 USD za porcję ten przepis pokrywa 74% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 1 osoby. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis z Allrecipes wymaga brązowego cukru, soli koszernej, granulowanej cebuli i granulowanego czosnku. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej . Sprawdza się dobrze jako droga marynata. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie jest bardzo złe (ale nadal można je naprawić). Podobne przepisy to Sałatka z marchewki i kapusty z kolendrą i kminem suchym marynatą , Jamajska marynata Jerk i przyprawa oraz Vip Red Velvet Rope Cake .

Sałatka Taco z Niespodzianką

Potrzebujesz bezglutenowego i lakto-owo-wegetariańskiego przystawki ? Sałatka Taco z odrobiną ekstrawagancji może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji, każda o wartości 242 kalorii , 11 g białka i 13 g tłuszczu . Za 2,09 USD za porcję przepis ten pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewielu osobom naprawdę spodobało się to meksykańskie danie. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 25 minut . Jeśli masz pod ręką sok z cytryny, cebulę, zieloną cebulę i kilka innych składników, możesz go przygotować. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 71% . Wypróbuj Grilled Eggplant Rollintini :: Twist on a Classic , Why This Twist on a Classic Pesto Will Be Your New Favorite i Healthy & Spicy Fish Taco Salad, aby uzyskać podobne przepisy.

hamburger z masłem orzechowym

Jeśli chcesz dodać więcej amerykańskich przepisów do swojej kolekcji, hamburger z masłem orzechowym może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Ten przepis jest dla 1 osoby i kosztuje 67 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 229 kalorii , 15 g białka i 18 g tłuszczu . Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Mieszanka kotletów hamburgerowych, łyżka majonezu, masło orzechowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Sprawdza się dobrze jako danie główne w bardzo rozsądnej cenie. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 1 minuty . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną i przyjazną dla FODMAP . Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 39% , to danie jest raczej kiepskie. Bułki do hamburgerów bezglutenowe , bułki do hamburgerów z miodem i pszenicy oraz pasztecik szwajcarski z grzybami są bardzo podobne do tego przepisu.

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych potraw obiadowych w stylu Bezglutenowe
15 doskonałych przystawek na imprezę 🎉 Super-size 2022 Szef kuchni John-a-thon!Witam miłośników jedzenia! Szef kuchni John's Corporate Overlords pomoże Ci przygotować idealną imprezę! Sprawdź nasze...
Trzy proste przepisy na dodatki do dań warzywnychSprawienie, by warzywa smakowały wyśmienicie, często może być wyzwaniem. Oto trzy proste przepisy na marchewkę, brukselkę i żołędzie...
Azjatyckie smażone warzywaTrudno przejść obojętnie obok talerza świeżo smażonych warzyw. Zwłaszcza w stylu azjatyckim gotowanym w gorącym woku. Nadal możesz używać patelni ...
Ciasto na Obiad - Japońskie Ciasta TruskawkowePamiętasz, jak rodzice powiedzieli ci, że nie możesz zjeść ciasta przed kolacją? Cóż, powiem ci, że to było kłamstwo.
Jak zrobić ciasteczka czekoladowe SUBWAY! Przepis #SzortyJak zrobić ciasteczka Copycat SUBWAY! To są ciasteczka czekoladowe Subway! Znajomi twierdzą, że mogą nawet smakować...
Ciasto na obiad? 🍰 #gotowanie #tortów #dekorowanieciasta
Najlepszy przepis na pieczone ziemniakiTo najbardziej satysfakcjonujące pieczone ziemniaki, jakie zrobisz. Kremowy w środku i nieodparcie chrupiące boki dzięki pieczeniu w...
Przepisy na desery, które robią wrażenie | Gordon RamsayOto kilka przepisów, które zaimponują na deser! #GordonRamsay #Gotowanie Optymalnie fit jedzenie Gordona Ramsaya/Zdrowe, chude i...
Kompletny przewodnik Gordona Ramsaya po bożonarodzeniowych dodatkachZ okazji Świąt Bożego Narodzenia tuż za rogiem mamy dla Ciebie kilka dodatków, które zadziwią Twoją rodzinę. #GordonRamsay #Gotowanie #Boże Narodzenie Gordon...
5 najlepszych klasycznych przepisów na ciasteczkaKup już dziś Smaczną książkę kucharską: Zdobądź przepisy: Sprawdź nas na Facebooku!
Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Bezglutenowe na kolację
Dodatkowe pomysły na menu związane z kolacją Bezglutenowe