DomPrzekąskiNiska zawartość węglowodanów

Przekąski o niskiej zawartości węglowodanów jako dodatek do dania głównego

Jeśli chodzi o planowanie idealnej kolacji, przystawki są idealnym sposobem na rozpoczęcie. Pyszne przekąski wielkości kęsa sprawią, że każdy posiłek będzie zabawnym i ekscytującym początkiem. Jeśli jednak zależy Ci na lekkości i zdrowiu, znalezienie odpowiednich przekąsek może być trudne. I tu właśnie pojawiają się przekąski o niskiej zawartości węglowodanów. Dokonując kilku prostych zamian i zamienników, możesz stworzyć smaczne przekąski o niskiej zawartości węglowodanów, które uszczęśliwią wszystkich przy stole. Od serowych dipów po chrupiące warzywa – istnieje wiele opcji przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, które z pewnością sprawią, że Twój obiad będzie o wiele przyjemniejszy. Więc na co czekasz? Wykaż się kreatywnością i zacznij planować idealną przekąskę o niskiej zawartości węglowodanów, która będzie towarzyszyć głównemu obiadowi.

Przepisy na przekąski o niskiej zawartości węglowodanów

Jednym z najlepszych sposobów, aby mieć pewność, że podajesz przekąski o niskiej zawartości węglowodanów, jest tworzenie własnych przepisów. Jednym z najprostszych dań do przygotowania jest dip serowy. Po prostu wymieszaj serek śmietankowy, tarty parmezan, proszek czosnkowy i trochę posiekanej natki pietruszki, aby uzyskać pyszny dip o niskiej zawartości węglowodanów. Podawaj z pokrojoną w plasterki papryką lub paluszkami selera, aby uzyskać dodatkową chrupkość. Inną świetną opcją są pieczone warzywa. Marchewkę, kalafior, brukselkę i czerwoną cebulę wrzucić do oleju z ziołami i piec w piekarniku, aż będą złocistobrązowe i chrupiące.

Idealnie nadają się do maczania w hummusie lub sosie pesto. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, spróbuj zrobić szaszłyki owocowe z truskawek, jabłek, kiwi i kawałków ananasa. Po prostu nawlecz je na drewniane patyczki i podawaj z łyżką jogurtu lub bitej śmietany, aby uzyskać lekki, ale satysfakcjonujący deser.

Wskazówki dotyczące przygotowywania przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów

Tworząc przekąski o niskiej zawartości węglowodanów, ważne jest, aby myśleć nieszablonowo. Zamiast decydować się na zwykłe chipsy i dip, wypróbuj kreatywne alternatywy, które nadal będą pyszne, ale nie dodadzą dodatkowych węglowodanów do posiłku. Świetne opcje obejmują pieczone warzywa z dodatkiem hummusu, talerze serów ze świeżymi warzywami lub krakersami, a nawet koktajl z krewetek. Możesz także wykazać się kreatywnością, jeśli chodzi o dipy i pasty do smarowania – wybierz kremowy dip na bazie awokado zamiast czegoś o większej zawartości węglowodanów, takiego jak sos ranczo.

Dodatkowo możesz przygotować różnorodne sałatki o wysokiej zawartości białka i błonnika, ale o niskiej zawartości węglowodanów. Można na przykład przygotować sałatkę z brokułów z jajkami na twardo lub sałatkę z jarmużu i komosy ryżowej z orzechami włoskimi. Na koniec nie zapomnij o białku! Grillowane szaszłyki z kurczaka, grillowane kawałki łososia i mini burgery to doskonały wybór na przekąski o niskiej zawartości węglowodanów.

Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia obiadu w rodzinieKorzyści zdrowotne wynikające z jedzenia obiadu w rodzinieJedzenie obiadu w gronie rodziny jest tradycją od pokoleń i nie bez…
Zamień resztki w przepisy na wyśmienite obiadyZamień resztki w przepisy na wyśmienite obiadyResztki często mogą sprawiać wrażenie ciężaru, ale przy…
Niska zawartość węglowodanów Pomysły na obiad
Sernik Niskotłuszczowy

Sernik niskotłuszczowy może być właśnie przepisem bezglutenowym, którego szukałeś. Ten przepis przeznaczony jest dla 8 osób i kosztuje 1,23 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 12 g białka, 1 g tłuszczu i łącznie 192 kalorie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Świetnie sprawdza się jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny. Mieszanka cukru, serka śmietankowego, substytutu jajka i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 22%. Podobne przepisy to Zdrowy mrożony sernik marchewkowy – {bezglutenowy, niskotłuszczowy + niskokaloryczny}, mus z sernika dyniowego (niskosłodzony i niskotłuszczowy) oraz Zdrowy dip do sernika truskawkowego (niskotłuszczowy, niskowęglowodanowy, bez cukru i wysokobiałkowy!). .

Mus w minutę

Ten przepis zawiera 4 porcje z 1533 kalorie, 28g białka, oraz 84g tłuszczu każdy. Na 2,93 zł za porcję, ten przepis okładki 9% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jeśli masz bitą polewę, nadzienie z ciasta cytrynowego, pojedyncze muszle tarty graham cracker i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bez glutenu i bez nabiału dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 25%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj 10-Minutowy Mus Z Białej Czekolady, 5 minutowy Niemiecki mus czekoladowy, oraz 5 Minute Peanut Butter Mus-niskowęglowodanowy i bezglutenowy podobnych receptur.

Babeczka Kahlua i Horchata

Babeczka Kahluan i Horchata może być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Za 24 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 48 porcji z 174 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. 8 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz Wegetariańskie dieta. Jeśli masz pod ręką masło, cukier puder, jajka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 9%. Ten wynik można poprawić. Spróbuj ciasteczka kahlúa z lukrem kahlúa mocha buttercream i soloną karmelową białą czekoladą kahlúa mocha latte, Dyniowe Chili z Abuelita na dwa sposoby-Cupcake i Non-Cupcake: moje pierwsze parowanie babeczek, oraz Sernik Kahlua z czekoladowym sosem Kahlua (niskowęglowodanowy i bezglutenowy) dla podobnych przepisów.

Krążki cebulowe smażone w głębokim tłuszczu

Low Carb Smażone krążki cebuli może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 188 kalorii, 9g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 12. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz przyprawy do drobiu, jajka, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 6 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Krążki Cebulowe Smażone W Głębokim Tłuszczu, Krążki Cebulowe Low Carb, oraz Niskowęglowodanowy kalafior smażony ryż dla podobnych receptur.

Bezglutenowy Deser Kahlua

Bezglutenowy deser Kahlua to napój, który serwuje 12. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 214 kalorii, 5G białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. Za 84 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Mieszanka płatków kukurydzianych, batonika czekoladowego, żelatyny i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 30 minut. Przynosi ci smak domu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia not so awesome spoonacular score of 13%. Podobne przepisy obejmują Sernik Kahlua z czekoladowym sosem Kahlua (niskowęglowodanowy i bezglutenowy), Bezglutenowy likier kawowy (aka Likuah) lub Kahlua, oraz Seks na patelni deser (bez cukru, niskowęglowodanowy,bezglutenowy) .

Krewetki i homary i zacier

Krewetki i homary Bangers i zacier mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 7,58 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 983 kalorii, 44g białka, oraz 46g tłuszczu. 6 osób cieszyło się, że wypróbowało ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Jeśli masz pod ręką sól morską, sok pomarańczowy, białko jaja i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 35 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 80%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy obejmują Wegańskie kiełbaski i zacier niskowęglowodanowy! (Bangers & Mash ) , Bangers and Mash, oraz Bangers and Mash.

Kahlua® i gorąca czekolada

Kahlua® i gorąca czekolada wymagają około 45 minut od początku do końca. Ten przepis serwuje 1 i kosztuje 2,63 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 818 kalorii, 5G białka, oraz 42g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Działa dobrze jako napój w rozsądnej cenie. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i przyjazne dla fodmap dieta. Jeśli masz pod ręką czekoladę, kahlua, bitą śmietanę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Allrecipes. Z łyżką wynik 25%, to danie jest raczej złe. Spróbuj ciasteczka kahlúa z lukrem kahlúa mocha buttercream i soloną karmelową białą czekoladą kahlúa mocha latte, Sernik Kahlua z czekoladowym sosem Kahlua (niskowęglowodanowy i bezglutenowy), oraz Budyń chlebowy Kahlúa z sosem Kahlúa z białej czekolady dla podobnych przepisów.

Kalafior Tłuczony Niskowęglowodanowy

Niskowęglowodanowy puree kalafior może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoją kolekcję przystawek. Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 5G białka, oraz 10g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,09 USD za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz kalafior, bitą śmietanę, sezonowaną sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i wegetariański dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pizza kalafiorowa niskowęglowodanowa, Tortille kalafiorowe niskowęglowodanowe, oraz Ryż smażony z kalafiora o niskiej zawartości węglowodanów podobnych receptur.

Sernik nowojorski z ricottą o niskiej zawartości węglowodanów

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych do swojego repertuaru, nowojorski sernik z ricottą o niskiej zawartości węglowodanów może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten przepis służy 12 osobom. Za 1,63 USD za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 7 g białka, 26 g tłuszczu i łącznie 369 kalorii. Niektórym ten deser bardzo smakował. Ten przepis polubiło 73 smakoszy i kucharzy. Ten przepis z Foodnetwork wymaga serka śmietankowego, soku z cytryny, substytutu cukru i śmietanki. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 10 godzin i 15 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niezbyt doskonały wynik łyżeczkowy wynoszący 21%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, polubili także PHILADELPHIA® New York Style Carb Cheesecake, Low Fat Sugar Free New York Style Cheesecake i Zdrowy Strawberry Cheesecake Dip (niskotłuszczowy, niskowęglowodanowy, bezcukrowy i wysokobiałkowy!).

Kahlua Cappuccino

Kahlua Cappuccino może być tylko napojem, którego szukasz. Ten przepis służy 1. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 148 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Za 48 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka espresso, kahlua, mleka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 21%. Spróbuj ciasteczka kahlúa z lukrem kahlúa mocha buttercream i soloną karmelową białą czekoladą kahlúa mocha latte, Sernik Kahlua z czekoladowym sosem Kahlua (niskowęglowodanowy i bezglutenowy), oraz Kahlua Pumpkin Spice Brownies z brązowym masłem i lukrem Kahlua dla podobnych przepisów.

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych potraw obiadowych w stylu Niska zawartość węglowodanów
Kiedy przygotowuję ten owocowy deser, wszyscy pytają mnie o przepis!SKŁADNIKI: Brzoskwinie Truskawki Winogrona 400 gramów kwaśnej śmietany 400 gramów skondensowanego mleka 1 żółtko 1 łyżeczka ...
4 proste przepisy na desery bez pieczenia. Bez jajek, bez żelatyny, bez alkoholu!Super łatwe i pyszne przepisy na kubki deserowe, które każdy może przygotować! Bez pieczenia, bez jajek, bez żelatyny i bez alkoholu! Idealne pomysły...
KOLEJNE 5 Mocktaili Bezalkoholowych | Przepis autorstwa Yum LoungeWypróbuj KOLEJNE 5 przepisów na bezalkoholowe koktajle mocktail w domu, autorstwa Yum Lounge. Te napoje są takie...
Mieszane Warzywa Maślane | Przystawka | Łatwy do wykonania przepisCześć chłopaki! Witaj na moim kanale, w dzisiejszym filmie pokażę Ci jak w bardzo prosty sposób ugotować według tego przepisu. Ta łatwa mieszanka z masłem...
20 smacznych jesiennych deserówKupuj kolekcję naczyń kuchennych Tasty tutaj: Sprawdź nas na Facebooku! - facebook.com/buzzfeedtasty Autorzy: ...
Wyczyść zużyty olej kuchenny wodą i skrobią kukurydzianąDziękuję za obejrzenie. Proszę o subskrypcję.
3 niesamowite ciasta lodowe na następną kolację urodzinową | SmacznePrzepisy w zestawie: 1. Różowe ciasto lodowe: 2. Ciasto lodowe z lemoniadą truskawkową: ...
Wystarczy owoc i jogurt, aby przygotować ten pyszny deserJak zrobić ciasto z galaretką owocową i galaretką Przepis [ASMR] このおいしいデザートを作るには、フルーツとヨーグルトが必要 ...
10 niesamowitych dodatków na Święto Dziękczynienia i Boże Narodzenie — łatwe dodatkiTe dodatki są pyszne i doskonale nadają się na Święto Dziękczynienia lub Boże Narodzenie. Te proste dodatki obejmują pieczoną brukselkę...
Top 5 deserów Gordona Ramsaya | KOMPILACJAPołączyliśmy w jeden specjalny przepis niektóre z naszych ulubionych przepisów na desery z kanału. Obejmuje to sposób wykonania, ...
Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Niska zawartość węglowodanów na kolację
Sztuka wygodnego jedzenia: przepisy na przytulne obiady na noceJedzenie na pocieszenie jest podstawą wielu gospodarstw domowych i nie bez powodu. Zapewnia poczucie ciepła i zażyłości, które mogą ukoić duszę nawet w najchłodniejsze noce. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na klasyczną…Czytaj więcej
Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia obiadu w rodzinieJedzenie obiadu w gronie rodziny jest tradycją od pokoleń i nie bez powodu. Nie tylko daje możliwość nawiązania więzi i nadrobienia zaległości w życiu, ale oferuje także liczne korzyści zdrowotne. Od lepszego odżywiania i…Czytaj więcej
Od zupy do sałatki: przewodnik po przepisach na pyszne i zdrowe miski obiadowePotrawy w misce cieszą się w ostatnich latach coraz większą popularnością i nie bez powodu. Te posiłki są łatwe w przygotowaniu, pożywne i wszechstronne. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na ciepłą zupę czy chrupiącą…Czytaj więcej
Zamień resztki w przepisy na wyśmienite obiadyResztki często mogą sprawiać wrażenie ciężaru, ale przy odrobinie kreatywności i odpowiednich technik można je przekształcić w pyszne, wykwintne posiłki. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać główne składniki resztek, dodać…Czytaj więcej
Jak zrobić idealne menu na kolacjęZaplanowanie idealnego menu na przyjęcie może być trudnym zadaniem, ale nie musi tak być. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu i dbałości o szczegóły możesz stworzyć menu, które pokocha Twoi goście. W tym artykule omówimy czynniki,…Czytaj więcej
Kolacja dla dwojga: romantyczne przepisy na wyjątkowy wieczórRomantyczna kolacja we dwoje to doskonały sposób, aby pokazać bliskiej osobie, jak bardzo Ci zależy. Niezależnie od tego, czy świętujesz rocznicę, specjalną okazję, czy po prostu chcesz miło spędzić przytulny wieczór, domowy…Czytaj więcej
Przewodnik po przepisach na międzynarodowe obiady: spróbuj dziś czegoś nowegoCzas kolacji to okazja do eksperymentowania z nowymi, egzotycznymi smakami z różnych stron świata. Niezależnie od tego, czy jesteś żądnym przygód smakoszem, czy po prostu chcesz przełamać rutynę związaną z posiłkami, wypróbowanie…Czytaj więcej
10 przepisów na szybkie i zdrowe obiady na pracowite wieczory w tygodniuPonieważ nasze życie staje się coraz bardziej zabiegane, znalezienie czasu i energii na przygotowywanie pożywnych, domowych posiłków może być wyzwaniem. Kiedy tydzień trwa pełną parą, bardzo łatwo jest sięgnąć po niezdrową,…Czytaj więcej
Zdrowe pomysły na obiad dla wegetarian i weganJesteś wegetarianinem lub weganem i szukasz nowych, pysznych pomysłów na obiad? Nie szukaj dalej! W tym artykule znajdziesz zdrowe i smaczne opcje, które odpowiadają obu stylom życia. Od zbóż i roślin strączkowych po warzywa i…Czytaj więcej
Jak zaplanować romantyczną kolację we dwoje w domuRomantyczna kolacja we dwoje w domu może być wspaniałym sposobem na pokazanie bliskiej osobie, jak bardzo Ci zależy. Niezależnie od tego, czy jest to specjalna okazja, czy po prostu spokojny wieczór, dobrze zaplanowana kolacja może…Czytaj więcej
Dodatkowe pomysły na menu związane z kolacją Niska zawartość węglowodanów
Dipy i spready
Jedzenie na palec
Wegetariański
Bezglutenowe